冬季远离影响肾脏健康的坏习惯

2021年12月16日16:56:05 发表评论

养生之家收集整理健康常识:冬季远离影响肾脏健康的坏习惯。

冬季到了,医院的呼吸道还有心血管科都挤满了人,还有泌尿系统科的门口也是爆满的。因为在冬季有很多伤害肾脏的坏习惯,不少的人都经常做,尤其是越寒冷这些坏习惯就越常见,那想要保护肾脏健康就就一起去瞧瞧你是否也有这些习惯吧。

冬季远离影响肾脏健康的坏习惯

第一:憋尿

相信有很多人都知道冬季上厕所是极为痛苦的,所以不少的人就喜欢憋尿。而憋尿对于肾脏对于影响极大哦,它会导致肾积水以及输尿管扩张的方式在肾盂内停留,那当肾盂的压力变大时就会导致肾小球的减少,导致疾病的出现。

第二:懒得喝水

有很多的人都一到冬季就忘记喝水或者是宁愿不喝水,比如说因为寒冷而热水很容易就变冷了,所以不喜欢跑来跑去装水。还有些人为了避免半夜上厕所,晚上直接不喝水。其实当你喝水量变少时就会导致尿液感染,还会导致尿液的浓度过高,在肾脏内形成了结石,那肾功能就会受到影响哦。

冬季远离影响肾脏健康的坏习惯

第三:盲目进补

在冬季很多人都有进补的习惯,而有些人就是盲目的跟分瞎补。尤其是冬季各种肉类滋补,然而多余的营养摄取过量容易造成肥胖还有影响肾脏的健康哦。比如说蛋白质过量了,那就会导致尿素肌酸酐等含氮物质,而这些物质需要肾脏来排出,大大的加重负担。

第四:吃得咸

冬季有哪些习惯会导致肾脏健康受到影响呢?高盐饮食就是其中之一哦。当你的饮食都是偏咸,那就会导致钠元素的增加,导致钠元素在肾脏内堆积,加重负担。

冬季远离影响肾脏健康的坏习惯

如果说在冬季想要肾脏健康,那么建议一定要远离以上的坏习惯哦,尤其是憋尿或者是喝水哦。

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