养生之家收集整理健康常识：减肥总是反弹的四个常见原因。
减肥已经成为多数人的主要目标了，而大家都知道需要的是持久性的，脂肪燃烧后也需要学会控制体重。但有些人减肥后依旧会出现反弹，而且还越来越严重哦。你知道这是为什么吗?为何总是反弹呢?不妨跟着来瞧瞧哦。
第一：瘦身后没控制饮食
有很多的人在减肥期间忍受了不少美食，而在减肥成功之后，她们最大的原因就是吃了。面对各种美食的诱惑，在体重下降后就抵挡不住了。开始肆无忌惮的吃的，然而脂肪的堆积过量自然就会导致肥胖的再次出现了。
第二：药物减肥
为什么会导致减肥后反弹呢?有可能是药物的关系哦。如果说你选择的是用药物来减肥，那这种减肥虽然说可以让你的体重下降，但减掉的并不是脂肪哦，而是各种水分哦。所以当你停止药物服用之后，体重立马就会反弹哦。
第三：节食
减肥总是出现反弹跟你选择的减肥方法有关系哦，据了解，多数的女性首选的减肥方法就是节食，而当你节食减肥时，体重时会下降，而且短时间效果很明显。但节食的人会导致身体的基础代谢下降，那么当你饮食恢复之后，消耗的热量就会下降，脂肪堆积越来越多，从而导致肥胖的出现。
第四：饮食单一
为什么会减肥反弹呢?跟饮食也有关系哦。有很多的人在减肥期间养成了单一食物的摄取，而在减肥之后恢复了正常的饮食，那摄取的热量就容易转为脂肪，最终导致了肥胖 的出现。
以上就是关于减肥反弹的常见原因了，那么你是属于哪种呢?小编建议减肥时要选择正确的方法，一旦瘦身成功之后起码要坚持减肥期间的运动以及饮食三个月左右，那才是真的瘦下来哦。
