养生之家收集整理健康常识：老年痴呆症的前兆及预防方法。
生活中有很多的老年人都有老年痴呆的情况，那你知道要怎么去预防呢?其实老年痴呆在出现之前都是有征兆的，平时主要多注意就可以减少发作的风险哦。那今天就带着大家去瞧瞧关于老年痴呆症的前兆及预防方法吧，有兴趣的可以来瞧瞧哦。
第一：记忆力不行
老年痴呆的人往往在记忆力方面都是不行的。她们几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。经常就是“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。
第二：语言不行
你是否说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。
第三：精神障碍
精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。
第四：性格改变
性格改变在一部分患者中非常显著，多变的极为敏感多疑或非常恐惧，或变的越来越暴躁、固执。
老年痴呆的预防方法
第一：多交朋友
要怎么去避免老年痴呆呢?建议平时多去教教朋友。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。
第二：多冥想
要避免老年痴呆的出现，平时就要好好的冥想冥想哦。据说每天沉思冥想几分钟有助于保护大脑敏锐性，降低早老性痴呆危险。沉思冥想还有助于降低高血压水平、减轻压力、抑郁和炎症程度，改善血糖和胰岛素水平，促进大脑血液流动。
第三：运动
其实经常运动可以帮助锻炼大脑，提高大脑的活力哦。比如说散步，散步有助于平静情绪和改善短期记忆。
以上就是关于老年痴呆的前兆以及预防的小技巧，小编想说当你不想被老年痴呆缠身时，不妨试试这些方法，从年轻开始做好这些事情，那么老年痴呆这种疾病就不会出现哦。
