养生之家收集整理：冬季总是胃病发作，学会五个方法来预防。
冬季最常见的疾病中，胃病绝对是有名的。她们可能因为冷空气或者是作息不规律又或者是饮食的刺激，导致了胃病频繁的。那你知道如何预防胃病吗?不妨跟着小编一起去了解了解关于胃病的预防小技巧吧。
第一：保暖
冷空气来气，没有注重保暖就可能会导致胃病的发作。所以冬季要重视保暖哦，建议平时用热水袋或者是护垫来保暖肠胃哦。
第二：饮食
在冬季要记住远离一些辛辣油腻的食物，尤其是各种麻辣火锅哦。这些都会直接刺激到肠胃，那就可能会造成肠胃出现问题哦，比如说腹痛腹泻还有腹胀等等，建议在冬季还是饮食清淡为主，而且进食不要过烫哦，要知道肠胃很脆弱， 容易被烫伤哦。
第三：多休息
冬季如何预防肠胃呢?建议平时可以多注意休息哦。保证好睡眠，可以让肠胃有足够的休息时间，不会超负荷的工作。
第四：注意卫生
其实在冬季胃病的发作，有不少跟细菌感染有关哦，尤其是幽门螺杆菌。这种细菌就是肠胃的最大元凶了，它一般都是在牙菌斑上面，当你免疫力下降时就会趁机让胃病发作，所以建议平时要多注意保证口腔的卫生哦，勤刷牙多漱口哦。
第五：多走走
冬季想要养胃，运动是不能少的。而多数人都害怕寒冷，那建议可以在室内运动哦，比如说瑜伽或者会做做家务等等。要记住一定要运动哦，尤其是饭后哦。
冬季虽然说胃病很容易发作，但也很容易避免哦。如果说你总是肠胃不舒服，那么平时可以试试做好以上的事情，这些都可以帮助改善肠胃，让你的胃部在冬季不会被疾病袭击哦。
