养生之家收集整理：冬季手脚冰凉多吃四种食物。
相信在冬季有不少 的女性都有手脚冰凉的情况，有些人是体质的因素，有些人则是寒气的入侵。那你知道手脚冰凉怎么调理呢?其实在饮食上可以吃一些食物来暖和哦，那下面就简单的介绍几种美食吧。
第一：羊肉
冬季手脚冰凉是必吃羊肉的。羊肉可以是就是冬季必备的美食哦。而羊肉的营养价值非常高，不仅仅有蛋白质还有各种微量元素以及维生素等等。而手脚冰凉的人则需要补充热量和维生素，所以羊肉就是不错的选择哦。在冬季吃羊肉可以选择萝卜羊肉汤，羊蝎子火锅等等。
第二：红糖
手脚冰凉吃什么好呢?红糖是不错的选择哦。红糖时妇女之友，手脚冰凉或者是痛经等等都可以用红糖来调理哦。红糖有丰富的氨基酸还有花青素以及维他命等等，可以帮助滋补身体。而红糖搭配上生姜，手脚冰凉的问题立马就会消失哦。
第三：牛肉
其实牛肉在冬季也是必吃的食物哦，尤其是很多朋友吃火锅时都有牛肉的身影哦。牛肉中含有大量的蛋白质以及氨基酸，同时还有铁元素以及锌元素等微量元素。可以说牛肉就是滋补必吃的食物，手脚冰凉的人可以吃牛肉调理调理哦。
第四：豆腐
冬季手脚冰凉怎么办呢?可以来点豆腐哦。豆腐是属于豆制品，而这类的食物有维生素B哦，它可以帮助保持体内的能量，还能让你的耐寒能力上升哦。所以手脚冰凉的人应该多吃豆腐哦。平时可以做个蛋炒豆腐哦。
在冬季总是手脚冰凉的朋友可以试试以上的几种食物哦，这些食物能够让你轻松的改善手脚冰凉，让身体暖和起来哦。
