养生之家收集整理健康常识：生活中容易伤害肾脏的四大原因。
在日常中很多的年轻朋友都觉得自己肾不好了，其实当你经常腰酸备用或者是头发变白还出现耳鸣时，那真的说明肾脏已经出现问题了。而大部分的肾病患者都是自身的因素造成的，比如说体重或者是熬夜等等，那下面就简单的盘点盘点吧。
导致肾脏受伤的行为
第一：睡眠不够
熬夜在日常是极为常见的问题，有很多的朋友经常因为各种因素而熬夜。那当你睡眠不足时就会导致器官功能的下降，甚至还会导致体内炎症的加重，大大的增加了肾病的风险哦。所以建议平时要多注意睡眠，保证七个小时以上的睡眠时间。
第二：肥胖
如今很多的人因为各种因素导致肥胖的出现，而肥胖对身体的伤害是非常多的，对于肝脏肾脏还有血管等等都会造成影响，比如说高血压肾病、糖尿病肾病还有肾结石等等。所以建议体重超标的朋友要积极的去减肥哦，控制好自身的体重哦。
第三：瞎吃药
不少朋友都非常在意自身的健康，只要身体出现一些小毛病就会立马服药治疗。然而大家都知道药物上伤肾哦，经常乱吃药和农任意会导致肾脏的排泄异常，从而造成肝脏的损伤。所以建议，合理用药哦。不要总是因为各种小毛病就乱吃药哦。
第四：食盐过量
肾脏受伤是什么原因呢?跟饮食有关系哦。不少人的菜单中都是高盐的食物，而盐摄取过量就会导致肾脏的负担加重，导致肾脏不断的老化。所以建议要控制好盐哦，不要每一道菜都加盐哦。
其实肾脏是代谢以及排毒的主要器官之一，一旦肾脏受伤，身体就会受到重创哦。那想要养肾的就要了解容易伤害肾脏的习惯，以上几个就是最为常见的。
