养生之家收集整理：糖尿病人平时多吃五种食物最好。
再过几天就是世界糖尿病日了，那你对糖尿病是否了解呢?其实糖尿病日的设立就是为让大家了解这种疾病。据说身边有不少的糖尿病人，糖尿病是属于一种慢性疾病，需要慢慢的调理，那你知道糖尿病人吃什么食物最好呢?要知道不少的食物具有控制血糖的效果哦。
第一：绿豆芽
糖友在平时可以多吃点绿豆芽哦，这种食物含有大量的维C以及膳食纤维，这可以帮助降低血液里面的胆固醇含量，而且还有一种营养素可以促进胰岛素的利用，因此有利于稳定血糖哦。
第二：紫菜
糖尿病人吃什么食物最好呢?其实可以选择吃点紫菜哦。据说紫菜中含有不少的蛋白质还有维生素以及胡萝卜等等，这些营养素可以帮助降血糖哦。
第三：苦瓜
糖尿病吃什么食物比较好呢?其实可以选择多吃点苦瓜哦。苦瓜中含有不少跟胰岛素相似的蛋白质，因此适当的吃点苦瓜可以帮助降血糖哦。
第四：银耳
糖尿病人平时可以多吃点银耳哦，银耳是属于低糖低热量的，而据说木耳含有多糖，这是可以影响胰岛素活性的物质，因此适当的吃点银耳可以帮助达到降血糖的效果哦。
第五：绿茶
糖尿病人应该怎么吃呢?建议可以多喝点绿茶哦。据说绿茶中含有不少的茶叶多糖，这是可以帮助降低血糖还有血脂的食物，从而达到了防治糖尿病的效果哦。
糖尿病人吃什么食物最好呢?要知道食物的选择尤为重要，吃错食物可能会导致血糖的飙升哦，那想要降血糖的可以多吃点以上的几种食物哦，这些对于血糖的控制效果都很好，糖友们在平时可以多试试哦。
