养生之家收集整理：女性保养乳房做好四件事。
女性朋友有很多的时间都花在乳房的保养上面，我们都知道乳房是女性主要的部位，同时也是展现自信美的表现。所以在平时也注重保养，那你知道如何保养乳房吗?其实在日常只要做好以下的事情，那么乳房就会健康。
第一：减少穿内衣的时间
你知道吗?很多的乳腺疾病都是长时间穿着胸罩引起的，甚至癌变也是其中之一哦。当你长时间穿着胸罩，那就会导致胸部不断的被刺激，尤其是劣质内衣的刺激，更容易导致癌变哦，所以建议女性朋友尽量减少穿内衣的时间，比如说在家的时候或者是睡觉的时候，少穿内衣让乳房减少刺激，减少挤压。
第二：坚持母乳喂养
如果说你生育了，那么一定要坚持母乳喂养，不要太早的断奶哦。对于宝宝来说，母乳是最好的营养，而对于宝妈来说，母乳喂养不仅仅可以帮助产后恢复，而且还能避免乳腺疾病的出现哦，不过要避免奶水堆积而出现的疾病哦。
第三：少熬夜早点睡
女人想要保养乳房一定要少熬夜，经常熬夜的人很容易会导致激素分泌的紊乱，那么乳腺就容易爆发出疾病，甚至是癌症哦。所以女性在平时要少熬夜，早点睡。
第四：学会自检怎么保养乳房呢?建议要学会自检哦，有不少的乳腺疾病或者是乳腺肿瘤的症状并不是很明显，所以女性朋友要学会自检哦，要多摸摸多看看乳房是否有变化，建议十天半个月自检一次，你可以在洗澡的时候，或者是照镜子的时候。
乳房时女性的标志之一，想要保养好乳房就应该做好以上的事情哦，这些都是生活中很容易就可以做到了，它们都是乳房最有效的保证哦。
