养生之家收集整理：海南都逃不过寒潮（御寒保暖小技巧）。
你知道这次的寒潮有多恐怖吗，就连海南都逃不过寒潮哦，要知道海南一直都是四季如春，如今也要被寒潮摧残。这次的寒潮来袭，大范围降温是肯定的，所以现在要了解御寒保暖小妙招哦，这样才可以在寒潮来袭之时有应对的策略哦。
本轮寒潮重点
所谓的寒潮就是最低气温小于4°，24小时内的降温大于8°。本次的寒潮是从西向东，北向南的方式大范围的影响。平均会下降8到10°的温度，有些地方会超过16°。据说内蒙古中部还有华北北部等都有大雪，部位有大暴雨，在7日后东北地区转为暴雪。
这次的寒潮可以说会让你体验到一夜换季的情况，可能睡前还是秋天，半夜就被入冬冻醒了。这周末中东部的最低气温或被刷新，北方大部分的地方气温都会在零度以下，而江南还有西南的气温或降到个位数。
那么在寒潮来袭时，头部、颈部还有后背以及关节和脚部都应该重视保暖哦，朋友们应该学学防寒保暖小妙招哦。
第一：暖气
寒潮来袭，北方大部分的地区都是零度以下，那么暖气就成为主要的保暖方式了，朋友们要保证好暖气的供应了，少出门。
第二：饮食
饮食应该怎么吃可以防寒保暖呢?建议多吃一些可以暖身的食物，比如说牛奶、羊肉、韭菜还有生姜以及当归等等食物。
第三：多泡脚
寒潮来袭，有些人的手脚总是冰凉的，那可以坚持泡脚哦。泡脚可以增加全身的温度，而还可以改善血压循环，让基础体温上升哦。
第四：穿厚衣服
寒潮来袭，气温都在快速的下降，那么想要御寒就要多穿衣服哦，建议在衣柜里面的貂皮大衣或者是大棉袄可以拿出来。
其实这次的寒潮似乎极为严重，就连海南都逃不过，范围性还极广哦。而我们要做的就是做好御寒保暖工作哦。
