养生之家收集整理：秋季避免干眼症的四个好习惯。
秋冬季节因为天气的干燥还有风大寒冷等问题，导致了身体也经常出现毛病，其中干眼症是比较常见的原因之一，患者往往都会出现眼疲劳，干涩还有疼痛畏光等等。那你知道如何避免干眼症的出现呢?今天就简单的带着大家去了解了解。
干眼症的预防方法
第一：用眼好习惯
不想被眼病缠身就要学会用眼哦，如今有很多的朋友每天用眼的时间非常长，而当你长时间盯着电脑或者是手机，眼睛就会变色干涩疲劳，所以要记住在使用电子产品半小时左右就要好好的休息休息，比如说闭目或者是远望看看远方绿色的景色。
第二：多眨眼
眼睛之所以会出现干涩主要就是因为泪腺分泌变少了，那么你可以选择多眨眨眼哦。当你眨眼的时候就会分泌出更多的泪腺，从而保持眼睛的湿润，避免过于干涩。
第三：热敷
很多朋友每天下班回家之后都会出现眼疲劳，那么建议可以试试热敷哦。通过热毛巾敷眼的方式来缓解，热敷就是通过热力来促进血液的循环，不仅仅可以改善眼疲劳，而且还能促进泪液的分泌哦。
第四：饮食预防
很多人都会问吃什么可以保护好眼睛呢?其实在平时护眼的食物有不少，维生素类的食物还有矿物质元素比较多的食物都有利于眼睛的保护，比如说鱼肉、蔬菜还有牛奶以及豆制品等等，常吃这些可以让你眼睛不再干涩哦。
其实干眼症也是常见的疾病，但小编想说，干眼症是可以避免的，只要在平时合理的用眼，在饮食上多吃一些护眼的食物，发现用眼过度之后多采用热敷来缓解，那么眼睛依旧是健康的。
