养生之家收集整理健康常识：2021年白露节气多吃五种养生食物。
2021年的白露节气是在9月7号。从白天节气的到来开始，很多人都会开始各种养生，有些人注重防秋燥，有些人注重养肺。那你知道白露节气养生吃什么食物好呢?建议跟着小编去看看几种适合白露的养生食物吧，有兴趣的可以瞧瞧哦。
白露养生食物盘点
第一：板栗
白露节气不少人经常会出现胃口问题，那不妨选择吃点板栗哦。据悉板栗含有的营养，不仅仅可以帮助补脾胃，而且还能补肾活血哦。因此在秋季板栗也是极为受欢迎的。
第二：大枣
白露节气吃什么好?建议多吃点大枣。大枣是常见的保健食物，它可以帮助安神开胃，而且还能去燥抗过敏，对抗高血压哦。所以女性朋友在白露后不要忘记吃大枣哦。
第三：核桃
在白露节气后多数人都会重视养肺固精元。那么你可以选择吃点核桃哦。核桃是常见的补脑食物，不过它还可以补肾润肺哦，朋友可以家里可以多备点核桃。
第四：芝麻
白露节气多吃点芝麻哦，它蛋白质丰富、脂肪量多而且还有不少的微量元素哦，因此吃点治安可以帮助补血养肝还能益肾哦。
第五：菊花
白露节气后秋燥就会十分的明显，那么想要防燥你可以试试来点菊花哦，将菊花泡茶后饮用是可以去燥生津，而且菊花还可以帮助明目防治感冒哦，因此建议平时可以多喝点菊花茶哦。
白露节气就要到了，想要养生的朋友知道该怎么吃了吗?其实建议朋友们可以多吃点以上的几种食物哦，这些食物在白露食用，养生的效果非常好，而且这些食物都是比较常见又廉价的美食哦，朋友们不妨都来瞧瞧吧。
