夏季月子期的两大保健措施

2021年10月18日09:46:22 发表评论

养生之家收集整理:夏季月子期的两大保健措施。

月子期保健很重要,这可是女人产后身体恢复的黄金期。分娩过程消耗了女人们大量的精力和体力,产后整个人变得非常虚弱。虚弱的身体,需要注意保健才能更快恢复,否则身体很容易垮掉。夏季天气炎热,坐月子是非常痛苦的,因为月子期需要穿长衣长裤,还要头戴帽子。稍微不注意,就可能导致感染。那么夏季月子期如何保健身体呢?下面分享月子期的保健措施,想要了解清楚,务必来瞧瞧。

夏季月子期的两大保健措施

夏季月子期如何保健身体

一、注意卫生

夏季的时候天气炎热,很容易就出汗,而产后女人因为身体虚弱,时常出虚汗。加上高温天气,出汗量会变得更大。在这种情况下,如果不注意卫生的话,全身都会感到黏黏的,将会影响产妇休息。再者私处会长时间处于潮湿状态,特别容易滋生细菌,极其容易导致私处感染。所以说,夏季的时候坐月子至少要一个星期洗一次澡,而且水温一定要高一些,洗完澡之后才能让产妇感到全身热乎乎的。

夏季月子期的两大保健措施

其中,月子期不洗澡的时候,则需要用温热的水擦身体。这样子皮肤上的汗液才能被擦干净,尤其去私处。每天必须用热毛巾擦拭外阴,之后用干毛巾擦拭。让私处时刻保持干爽、洁净的状态。同时要及时更换卫生巾,因为产后阴道会排出恶露,这个可是非常脏的,刚开始恶露排的比较多,一定要经常更换。而且尽量购买棉质的卫生巾,材质比较柔软,不容易刺激皮肤,也会比较透气一些。

夏季月子期的两大保健措施

二、适当运动

月子期的时候,很多产妇一直在床上躺着,觉得躺着休息才能促进身体恢复。实际上在床上躺着休息两三天就可以了,躺几天之后可以适当下床走动,注意要穿好袜子和鞋子,不能打赤脚在房间里走动。适当走动,或者说伸伸懒腰,可以活动一下身体,避免身体过于僵硬,还可以促进血液循环。有助身体更好地排出恶露,让子宫更快恢复。

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