宝妈产后奶水不足的三个催乳方法

2021年10月18日06:28:18 发表评论

养生之家收集整理:宝妈产后奶水不足的三个催乳方法。

现在越来越多的女人选择母乳喂养,因为母乳喂养长大的宝宝,身体素质会更强,更不容易生病。产后女人坚持母乳喂养的话,不仅对宝宝好,同时也能够促进子宫恢复,所以说,女人有奶水的话,一定要坚持母乳喂养。那么奶水不足如何催乳呢?下面分享几个产后催乳的方法,想要奶水分泌充足,就一定要来瞧瞧。

宝妈产后奶水不足的三个催乳方法

奶水不足如何催乳

一、多喂奶

很多产妇喂奶的时候,每次没奶水了就不喂了,这是错误的。因为宝宝吮吸乳头的次数越多,乳房能够分泌更多的奶水。所以说,产妇女人们一定要多喂奶,而且每次喂奶的时候,要让宝宝吸空。如果奶水非常多,宝宝食量小喝不完的话,则可以用手或者用吸奶器将奶水吸出来,这样子才能避免奶水淤积。如果不及时给宝宝喂奶,奶水一直堵在乳房里面,容易诱发乳腺炎,同样还会影响奶水分泌。

宝妈产后奶水不足的三个催乳方法

二、多按摩

喂奶期间休息的时候,要适当按摩乳房,因为按摩乳房的时候,能够刺激乳腺,将乳腺管疏通,避免出现乳汁淤积的情况。按摩方法很简单,洗澡的时候,将手掌的鱼际部位由乳房外圆的位置,沿着乳头的方向,打圈按摩。按摩的时候轻轻用力,每侧按摩三五分钟就可以了。经常这样做,可以刺激乳汁分泌,让产后有足够的奶水喂养宝宝,同时还能够缓解乳房肿胀不适。

宝妈产后奶水不足的三个催乳方法

三、补充营养

奶水不足的产妇,需要及时为身体补充营养,产妇摄入的营养物质少,则会影响奶水分泌。因此,平日里要多喝花生猪蹄汤、通草鲫鱼汤、木瓜猪脚汤等等,这些汤水都是催乳的好汤,没奶水的女人要多喝。同时要记住,韭菜、人参、油炸类、辣椒、麦芽等食物,吃了会抑制乳汁分泌,喂奶期间要记得避开。

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