养生之家收集整理：秋季想暖胃多吃五种食物。
随着秋季天气变冷的开始，有很多的朋友肠胃都开始各种闹矛盾了，不是出现腹泻就是出现腹痛腹胀等等。这些都是肠胃受寒造成的，所以需要暖胃哦。那怎么暖胃才好呢?多数朋友都会选择食物调理哦，那下面就简单的介绍介绍关于暖胃的几种食物吧。
第一：羊肉
羊肉是属于温性的食物，其含有的营养物质非常的多，不仅仅可以对抗寒冷，而且还能滋补身体哦。如果说你是脾胃虚弱的人或者是食欲不振的人，多吃点羊肉有极大的好处哦。你可以选择清炖羊肉或者是羊肉火锅等等。
第二：辣椒
在秋季想要暖胃，不少人都会选择吃辣椒。但我们都知道辣椒会刺激肠胃哦，如果说你不是胃寒的，那就不要用辣椒来缓解哦，你可以选择在食物中适当的加点辣哦。
第三：南瓜
南瓜为什么可以暖胃呢?其实南瓜中含有不少的果胶成分，这种物质可以帮助消除体内的细菌以及有害物质，避免肠胃的受伤哦，所以建议可以试试南瓜粥或者是南瓜汤哦。
第四：甘蓝
有很多的朋友在秋季后总是各种火锅烧烤的，导致了肠胃溃疡的出现。而甘蓝则是属于维生素A含量比较多，而且还有不少的K1等营养可以帮助抗崩溃因子哦，所以建议朋友们在平时可以选择吃点甘蓝哦。
第五：红薯
秋季暖胃可以适当的吃点红薯哦。我国医书记载，红薯可以暖胃肥五脏哦。所以平时可以用红薯煮粥或者是烤红薯等等哦。
其实秋季肠胃是最容易受伤的，尤其是寒冷的刺激。那想要暖胃的话可以试试以上的几种食物哦，这都是对于肠胃有保护效果的美食哦，平时可以适当的吃吃。
