养生之家收集整理健康常识：处暑适合吃的五种养生食物。
2021年8月23日是处暑节气，很多的朋友都是从这个季节气开始转变养生模式。那你知道在处暑吃什么养生呢?其实不少的食物都是可以的哦，有祛湿润肺的，也有解暑护肠胃的，下面就简单去了解了解吧。
第一：鸭子
处暑虽然说暑气渐渐消失，但要防秋老虎的袭击，所以也要注意防暑的。而鸭子时寒性的食物，多吃点鸭肉可以帮助解暑哦，所以处暑时可以喝点鸭汤吃点鸭肉哦。
第二：玉米
处暑吃什么好呢?处暑可以吃点玉米哦。玉米中含有不少人体所需的营养，比如说氨基酸。所以建议这个节气可以适当的吃点玉米哦，你可以煮个玉米汤。
第三：酸梅汤
不少的地方在处暑时都会喝点酸梅汤来解暑生津哦，酸梅汤中的乌梅含有不少的有机酸，可以有效的抑制乳酸的分泌，改善疲劳状态，避免秋乏的出现。而且乌梅汤还可以提神回复血管的活力哦。
第四：萝卜
处暑的时候可以适当的吃点萝卜哦，萝卜中含有不少的维生素以及锌元素，不妨可以清热解暑，还可以凉血促消化，可以提高你的免疫能力哦，所以处暑可以来一道萝卜炖排骨。
第五：莲藕
莲藕是日常比较常见的食物，在处暑也是非常受欢迎的。莲藕是寒性的，在秋季吃可以帮助养阴清热，还能润肺健脾哦，所以不要错过莲藕哦。
转眼间处暑就要到了，想要养生但不知道怎么去饮食的朋友，不妨来看看吧，以上的几种食物都是不错的选择哦，不管萝卜还是莲藕或者是玉米等等，在处暑多吃这些食物，那么身体自然就会健康，不会被疾病缠身哦，快来瞧瞧吧。
