经期总是腹泻的三种调理方法

2021年9月28日14:27:09 发表评论

养生之家收集整理:经期总是腹泻的三种调理方法。

对于女人来说,经期是非常特殊的时间段,每次经期的时候,女人都要加倍呵护身体,因为稍微不小心,就可能导致身体受伤,进而出现一系列不适症状。比如说一些女人每次经期的时候,都会出现腹泻的情况,多次腹泻让女人们全身无力,压根没有精力工作。那么经期容易腹泻该怎么调理呢?下面介绍几个经期腹泻的调理方法,想了解就认真往下看。

经期总是腹泻的三种调理方法

经期容易腹泻该怎么调理

一、热敷

经期容易腹泻的女人们,每次来月经的时候,可以用热水袋敷腹部,或者在腹部隔着衣服贴暖宝宝,让腹部温暖起来。因为热敷的做法,能够快速温暖腹部,降低腹痛感。同时腹部变得温暖之后,全身也会感到暖洋洋的,能够起到驱寒的作用。寒气少了肠胃才能舒服一些,促进肠胃正常工作,起到缓解腹泻的作用。

经期总是腹泻的三种调理方法

二、热水泡脚

经期很容易腹泻的女人们,往往体内寒气比较重,建议平日里要多用热水泡脚。因为泡脚的时候,热气会通过脚底进入身体,让全身快速热起来,泡至微微出汗之后停止,将脚擦干即可。在身体出汗的过程中,体内的寒气会随着汗液排出去。寒气少了体内的血液循环速度就会加快,能够更好地滋养各大器官,让肠胃获得养分,更好地发挥功能,进而缓解腹泻不适。

经期总是腹泻的三种调理方法

三、注意饮食

平日里经期容易腹泻的女人们,日常要特别注意饮食,建议不要吃生冷类的食物和饮料。因为吃喝这一类食物和饮料,很容易出现腹泻的情况。经期的时候,身体本来就比较虚弱,容易出现各种不适。如果这个时候吃冰淇淋、冰棒、冰可乐等,大量寒气入侵体内,容易刺激肠胃,从而导致女人们出现腹泻问题。为了改善此种问题,建议经期的时候,女人们要多吃红枣、枸杞、龙眼等食物,帮助身体暖身,补血行气。

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