养生之家收集整理健康常识：夏季容易中风的三种习惯。
说到中风很多人都认为那是秋冬季的时候，在夏季不可能出现中风的。然而夏季也是中风的高峰期哦。夏季因为大脑血液供给下降，加上气压偏低，水分流失严重，因此很容易就会造成血栓还有中风等等，那下面简单介绍容易导致中风的几种习惯，看看你是否也有。
第一：饭后立马睡觉
很多人在中午时都是直接吃饭后就睡觉了，因为时间不多。那当你饭后睡觉时就会导致大脑的血氧量下降，加上睡觉不动就容易导致大脑血氧不足而中风。因此建议吃饭时要控制好量，饭后稍微走一走再睡觉。
第二：运动后冷饮
夏季哪种习惯会导致中风呢?其实运动后冷饮就是其中之一哦，尤其时剧烈运动。当你剧烈运动时，口渴会尤为的明显，心跳也加速。此时一旦冷饮下去就容易会造成血管的强烈收缩，心脏还有大脑的氧气消耗就过重，容易引起中风哦，因此建议运动后最好是先缓一会，选择补充盐水或者是绿豆汤，少喝冷饮哦。
第三：不良饮食
很多朋友在夏季不是没有食欲就是胃口大增，尤其是各种宵夜吃不停啊。那你知道夏季饮食不当也容易导致中风的出现吗?在夏季很多人在晚上都喜欢各种小龙虾各种油腻食物吃不停，那么这回导致血液变得粘稠而且还造成血管的堵塞，最终容易诱发中风哦。因此建议平时要正确的饮食哦。
其实夏季容易中风的朋友一般都是有以上的习惯哦，如果说你有这些行为，那么建议朋友们在平时要多注意避免哦，这些都是加重你中风的原因哦，调整好习惯就可以避免哦。
