养生之家收集整理：宫寒的症状以及缓解的方法。
宫寒是常见的疾病，长期不治疗损伤的不仅是子宫，而是整个身体。因为宫寒说明子宫内寒气重，寒气多会影响宫内血液循环，从而影响到全身的循环。宫寒若是不彻底治疗，很容易导致痛经，甚至诱发不孕。所以说，必须要彻底治愈宫寒，对此要及时关注身体变化，才能尽早发现宫寒问题，尽早获得治疗。那么宫寒的症状有哪些呢?不懂的女人，建议快来看。
宫寒的症状有哪些
一、月经不正常
当你发现每次来月经的时候，刚开始的时候，小腹疼痛非常难受。而且摸一下小腹，感到一阵冰凉。而且排出来的经血并不是红色的，而是黑色的还伴有不少的血块，经血量也少。当痛经难忍的时候，用热水袋敷小腹，会感到疼痛减缓，那么说明是宫寒导致的。
二、小腹肥胖
很多女人看起来一点都不胖，但是有小肚子。如果女人没有生过孩子，小腹异常突出，则有可能是宫寒引起的。因为子宫喜温，受寒之后热量不足，该器官为了维持自身的生理功能，会主动堆积脂肪，为子宫保暖。宫寒越严重，小腹上堆积的脂肪越多。因此，如果女人们已经努力减肥了，小肚子还是瘦下来，则一定要考虑是宫寒引起的。
缓解宫寒的方法
想要改善宫寒，要从驱寒暖身下手，比如说天冷的时候要多穿衣服，不要整天待在空调房里面。比如说每天坚持吃热食，天气再热也不能喝冷水吃冷食。比如说坚持每天锻炼，运动起来身体能够出汗，部分寒气会跟着汗水一起被排出身体。
其中，宫寒的女人们，平日里不妨喝些生姜红糖水，具有驱寒暖身的作用。但是不能连续喝，要隔一两天喝一次，因为有些人喝多了上火。还可以炖羊肉汤食用，羊肉具有补阳的作用，与生姜一起煮，暖身效果更好。
