养生之家收集整理：孕期为什么总是掉发。
怀孕以后是件高兴的事情，可是同时也会给孕妇们带来各种不适。比如说很多孕妇发现自从怀孕之后，掉发问题越来越严重了。每次洗完澡发现浴室地板上堆积着一撮的头发，生怕自己会秃头。想要改善掉发问题，需要了解原因才行。那么孕期为什么总是掉发呢?对此感到困扰的人，赶紧花点时间来看。
孕期为什么总是掉发
一、营养不足
孕初期的时候，很多女人们会出现妊娠反应，比如说孕吐。不同的人因为体质不同，孕吐的严重程度也是不同的。孕吐严重的女人，连闻到饭菜的气味都会出现干呕问题，更别说吃东西了。甚至有些孕妇吃什么吐什么，这样子摄入身体内的营养物质，往往是非常少的。
身体器官和系统的运转，必须要有充分的营养物质滋养。如果体内营养不足的话，头发也会影响无法吸收足够多的养分滋养，而出现脱落情况。
二、体重超标
很多孕妇孕吐反应消失之后，很喜欢每天吃大鱼大肉，觉得自己多吃一些，身体才能多一些营养，胎儿才能更好的发育。虽然说想法是对的，但是要注意适量。
因为身体的承受能力是有限的，吃太多了大量的脂肪堆积在身体里，脂肪过多会影响血液循环，极其容易堵塞血管。还会导致头皮分泌过多的油脂，头发无法吸收到足够的养分，就会出现脱发情况。
改善掉发的方法
除了孕期容易掉发之后，很多女人日常也有掉发的困扰。不想要成为秃头，建议日常要想法子保护头发，避免掉发问题。比如说要选择适合自己发质的洗发露，因为洗发露用错了，会导致头发变得干枯。比如说洗头的时候，要记得按摩头皮，促进头皮血液流通，让毛囊获得更多的营养物质。
为了护养头发，建议女人们要多吃芝麻，这是非常不错的养发护发食物。可以用来炒菜吃，也可以用来煮粥食用。
