养生之家收集整理：四个习惯导致上班族宫寒缠身。
你了解宫寒吗?其实宫寒简单来说就是被寒气入侵。而上班族有很多的坏习惯都是导致宫寒缠身的主要原因。宫寒对于人体的伤害极大，那么下面就简单的去瞧瞧哪些坏习惯会导致宫寒的出现，来瞧瞧你是否经常做。
导致上班族宫寒的坏习惯
第一种：衣着上
其实很多上班族宫寒都是因为自身的衣着所造成的。不少的上班族为了展示自身美，都会选择一些比较单薄的还有比较露的衣服。然而办公室的空调会导致寒气的入侵，从而导致宫寒的出现。建议上班族可以备点披肩或者是小毛毯，这样可以帮助保暖避免寒气的入侵哦。
第二种：趴着睡
省中有很多人都很习惯趴着午睡，那么当你趴着睡时就很容易会导致腰部着凉，从而导致了寒气的入侵哦，还会导致手脚麻木，脖子僵硬等问题。因此建议午睡时不要趴着睡，可以选择买点睡椅。
第三种：疲劳
对于上班族来说加班熬夜是极为正常的时候，那么当你加班时就会因为疲劳而导致免疫力的下降，再加上熬夜那么就和农容易会导致寒风的入侵，从而导致了宫寒的出现。建议上班族加班熬夜要多注意缓解疲劳以及保暖，因为夜晚的天气变化会比较大。
第四种：爱吃冷饮
你知道为何多数宫寒都容易在夏季或者是冬季爆发吗?其实就是因为凉。在夏季很多人都会因为天气的因素而爱吃冷饮，比如说各种加冰奶茶或者是各种雪糕冰淇淋等等，而在冬季则是因为保暖没有到位。建议爱吃冷饮的朋友要做好调整哦，尤其是体质比较偏寒的上班族。
以上几种坏习惯就是导致宫寒缠身的主要因素，那么当宫寒出现时不妨瞧瞧是哪种坏习惯导致的，以便可以快速的防治哦。
