养生之家收集整理健康常识：三个引起肾结石的常见因素。
生活中有不少的朋友都认为肾结石不会出现在自己的身上，不过小编想说，话不要说这么满哦。那你知道肾结石是因为什么原因引起的吗?其实不少的坏习惯就是导致的主要因素哦，那下面就简单的盘点盘点，看看你是否也有这些习惯吧。
肾结石的常见原因
第一：水喝少了
其实大家都知道每天都是需要补充水分的，不仅仅可以保持皮肤水嫩而且还可以加速代谢以及废弃物的排出。如果说你摄取量不足，那就会导致有害物质在肾脏残留的时间过长，从而导致堆积，最终变成肾结石。因此建议朋友们要保证水分的充足哦，一般每天保持八杯水是最好的选择哦，而且要切记不要一次性喝哦。
第二：坐太久了
如今的人一天的时间大部分都是坐着，上班的时间坐着，下班回家后也是坐着。那当你坐久了就可能会导致脂肪变多了，而且新陈代谢也变慢了。那么肾脏的排泄能力就会下降了，导致有害物质在肾脏堆积，最终引起肾结石。因此建议朋友们应该不要久坐了，要适当的站起来走走，平时多去运动运动。
第三：饮料喝多了
其实有很多朋友都非常的喜欢喝可乐或者是奶茶等等饮料，那么你知道吗?其实碳酸类的饮料很容易会导致尿钙浓度的上升，从而导致肾结石的分享增加哦。因此建议平时多喝茶多喝水，不要总是喝饮料，尤其是碳酸饮料哦。
以上即使关于肾结石是什么原因引起的，这些都是比较常见的。所以建议朋友们在平时要学会去远离哦，这些习惯改掉，那么肾结石就不容易缠身了。快来试试吧，绝对是有益的。
