月经过多的日常调理食谱

2021年9月4日15:47:00 发表评论

养生之家收集整理:月经过多的日常调理食谱。

月经是女人们的生理特征,健康的女人们一般来说,每个月都会来一次月经。同时月经也是女人健康的信号灯,当身体健康存在问题的时候,会出现月经不调的问题,比如说月经过多。注意了长时间月经过多,将会导致女人贫血,对女人的身体健康非常不利。所以要及时调理,那么月经过多如何调理呢?比如说食疗,下面推荐几个调理月经的食谱,请速速来看。

月经过多的日常调理食谱

月经过多如何调理

一、羊肉姜汤

准备好半斤的羊肉,30G的当归,10G的生姜。将全部材料清洗干净,洗好之后将羊肉和生姜切成小块,再和当归一起放入炖锅中。接着倒入多一些的清水,用大火煮沸,水沸腾之后改为中火慢慢将羊肉煮烂。最后等肉煮熟之后,加入食盐调味就可以吃了。这款汤温中散寒的作用,是调经的好东西。

月经过多的日常调理食谱

二、羊肝炒韭菜

准备好120G的养肝,100G的韭菜。将两种食材清洗干净,之后将养肝切成薄片,韭菜切成小段备用。洗锅烧热倒入食用油,接着将羊肝放入锅中翻炒。再倒入韭菜一起炒,不断翻炒直至食物炒熟了,再倒入适量的食盐和味精,翻炒均匀之后就可以吃了。这道菜很适合月经不调的女人食用,因为吃它能够改善气虚型月经过多问题。

月经过多的日常调理食谱

三、猪肉双红汤

准备好半斤的猪瘦肉,10G的红花,4粒红枣,12G的当归。然后将全部材料清洗干净,之后将猪瘦肉切成小块,再将全部材料放入锅中,加入清水直接开火炖汤就可以了。等汤水煮沸之后,再用小火慢慢煮炖两个小时就可以食用了。存在月经不调问题的女人们,可以经常炖这道汤食用,因为其具有养血活血、调经止痛的作用。

生活中有助调理月经不调的食谱有很多,女人们正被月经不调困扰的话,可以买书看一看,自己在家学着炖汤给自己喝。

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