养生之家收集整理：女人有效预防卵巢癌的四大方法。
卵巢癌是一种妇科肿瘤疾病，这种疾病发生在卵巢器官。卵巢可是重要的器官之一，若是诱发癌症不及时治疗的话，病情会不断加重，将会危及女人的生命。再者，卵巢是分泌雌激素和排出卵子的器官，一旦生病了，则会影响内分泌，导致月经失调，增加不孕的风险。所以说，女人们需要预防卵巢癌，那么女人如何预防卵巢癌呢?下面将和大家分享几个卵巢癌的预防方法，为了身体健康，请女人们一定要来看。
女人如何预防卵巢癌
一、坚持运动
每天坚持运动的女人，身体素质更强，卵巢器官能够更年轻，卵巢更加有活力，从而让女人们看起来更显得年轻。这是因为运动能够促进血液循环，让卵巢获得更多的滋养，帮助卵巢更好地发挥功能，降低卵巢生病的概率。比如说每天坚持运动半个小时，常见的运动有跳绳、慢跑、打太极、打球等，可以一个人运动，也可以找朋友一起。
二、合理进食
想要滋养卵巢，需要为身体多补充营养物质，有了养分的滋养，卵巢才能正常发挥功能。建议平日里要多吃新鲜的蔬果和粗粮，能够为身体补充维生素、矿物质等。同时要记得忌口油炸类的食物，这类食物含有大量的脂肪，体内堆积的脂肪越多，雌激素水平就会提高，将会导致卵巢受到不良刺激，增加卵巢癌的风险。所以说，平日里女人们要特别注意饮食。
三、注意卫生
想要保护卵巢要注意卫生，因为不讲究卫生，很容易滋生细菌，细菌侵入身体之后很容易扩散，诱发炎症。一旦炎症上行之后，则可能波及卵巢，诱发卵巢炎。
四、注意避孕
有性生活的女人们，如果暂时不想要孩子，一定要注意避孕。因为不想要孩子的女人们，一旦发现怀孕会选择做人流。而做人流会损伤子宫，进而波及卵巢健康。
