养生之家收集整理：月经不调饮食要注意做好四件事。
月经不调是很常见的疾病，症状表现有很多，比如说月经量过少或者过多，或者说痛经严重，又或者说闭经等。不管是哪一种情况，都是对身体不利的，需要尽早调理才行。小编提醒，月经不调患者要特别注意饮食，因为吃错了会导致身体健康受到极大的威胁。那么月经不调饮食要注意什么呢?下面将和大家分享一下具体的内容，想知道的话，就来看看。
月经不调饮食要注意什么
一、忌口生冷食物
患有月经不调的女人们，千万不能吃生冷的食物，因为这类食物带有非常多的寒气。寒气入侵身体之后，将会影响血液循环，还可能导致宫寒。子宫是喜温的器官，一旦子宫变寒冷，生成经血之后，就无法顺利排出，则容易造成痛经。导致女人们每次来月经的时候，小腹疼痛难忍，甚至痛到在床上打滚。每次为了止痛，只能吃药解决。
二、忌口辛辣食物
生活中很多人喜欢吃辛辣的食物，比如说麻辣龙虾、烧烤、麻辣火锅、干锅田鸡等。这些菜肴放入了大量的花椒等辛辣类的调味料，虽然说菜肴的味道不错，但是刺激性太强了。患有月经不调的女人们，在经期食用了则会加重不适。比如说痛经患者，经期吃辣会导致盆腔充血加重，导致痛经问题越来越严重。为了健康着想，务必要想法子忌口辛辣类的食物。
三、坚持吃热食
女人日常要坚持吃热食，尤其是月经期的时候。坚持吃热食喝热汤，能够让身体快速温暖起来。能够加速排出经血，让月经排出顺畅，减缓痛经不适。
四、荤素合理进食
月经期的时候要注意合理进食，荤素都要吃，因为月经期会导致大量经血流失，如果不及时补充营养，女人的身体会越来越弱，导致妇科炎症的发病率增加。
