养生之家收集整理：伤害卵巢的坏习惯以及保养的方法。
卵巢作为女人们十分重要的器官，必须要做好保健措施，平日里不好好保养的话，容易患上各种卵巢疾病。比如说卵巢早衰、卵巢囊肿、卵巢癌等等，这些疾病不及时治疗，会给女人们的身体带来极大的损伤，严重的话，还会危及女人的生命。所以说，日常要及时纠正伤害卵巢的坏习惯，让卵巢器官保持健康。那么伤害卵巢的坏习惯有哪些呢?想要了解清楚就来看看!
伤害卵巢的坏习惯有哪些
一、经常吃紧急避孕药
紧急避孕药不能经常服用，一年吃个一两次就差不多了，超过次数对身体损伤极大。因为紧急避孕药中含有大量的孕激素，摄入量过多的话，很容易导致体内激素水平紊乱，会抑制排卵，致使月经变紊乱。尤其是年轻人，如果经常服用紧急避孕药的话，极其容易引起卵巢早衰问题，最终提前闭经，致使体内堆积大量毒素，身体也日渐变差。
二、节食减肥
节食减肥是很多女人常用的方法，很多肥胖女人想要减肥，却又不想运动，因为觉得运动太累了。而且运动减肥需要坚持很长的时间，不然是达不到减肥效果的。所以她们选择节食减肥，一日三餐吃得非常少，甚至不吃早餐和晚餐，就中午吃一点点。长期节食会导致营养不足，卵巢得不到养分滋养，最终就会导致卵巢功能衰退，出现月经稀发的问题。
哪些妙招有助保养卵巢
一、多吃豆类
豆类食物含有大量的异黄酮，此种物质作用类似人体雌激素，摄入之后能够刺激人体分泌雌激素，能够起到防止雌激素减少的问题，从而维持雌激素水平，帮助保养卵巢。
二、多吃枸杞子
枸杞子具有防衰老的作用，平日里多用它泡水喝或者说煮粥吃，可以防止雌激素分泌不足的问题，同时能够预防衰老，让各大器官保持活力和健康。为了卵巢健康，建议要多吃枸杞子。
