如何延长性时间？对于男女朋友来说，延长自己的时间都每个人都想做到的事情，但是都会不好意思说出来，下面小编就给大家支几个技巧，感兴趣的小伙伴们来看看吧。
如何延长性时间：
1、要自信
男性的自信是非常重要的，要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。
2、戒除所有的不良嗜好
男性朋友要力戒酒、烟、赌，保持充足睡眠。
3、注重外表年轻化
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻，这样才能让自己更长的时间。
4、饮食要合理
男性可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
5、适当运动
慢跑或是步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。
6、保持野心
要富有事业心，对工作布满热情，有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。
7、可欣赏美女
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能哦。
8、心胸要开阔
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
9、生活要有幽默
幽默与诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
10、服用一定营养剂
男性可天天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
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