肠胃不好不能吃什么食物

2020年9月1日08:10:32 发表评论

由于很多人生活习惯不太好的问题,导致很多人都有肠胃的问题,当我们人体持续肠胃有问题得时候就需要特别的注意饮食问题了,那么肠胃不好不能吃什么食物呢?肠胃不好不能什么东西不能吃呢?下面就一起过来看看吧!

肠胃不好不能吃什么食物

1、辛辣食物

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辛辣食物能刺激食道的内壁,容易吃完的增加胃的负担,即使加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。

2、油炸食物

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油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会,因为高脂肪食物很难消化,人体会自动分泌出更多的胃酸,来进行消化。进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

3、巧克力

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巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

4、西兰花

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西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

5、冷饮

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冷饮过量影响胃酸分泌和消化酶作用,就餐的时候建议大家选择一些热饮料,比如茶和热柠檬水等。

6、豆类

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豆类容易消化不良,同时豆类含低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。不建议食用!

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