养生之家为大家带来要谨记 这些都是身体发出的求救信号，通过这篇文章大家可以学习更加有效或者便捷的养生方式，对养生保健有更加深入的了解。那么通过要谨记 这些都是身体发出的求救信号这篇内容相信也会让你的养生更加积极，平时身体的细小变化我们要时常关注，这样才能更好的了解它的症状以及发生的缘由。
日常生活中，有时候我们的身体会出现一些反常的变化，这些变化就应该引起我们的重视。因为，这些反常的变化就是身体在向我们发出求救信号，告诉有些部位不遵守“规则”了。就让我们一起看看哪些变化是身体发出的求救信号呢?
一、皮肤上的突起是痣吗
我们经常会在自己身上看到一些黑痣，或者有的老年人会发现自己随着年龄的越来越大会出现越来越多的老年斑，通常这些老年斑会出现在脸上或肩膀或后背。另外，除了老年斑，还可能会长瘜肉，瘜肉通常长在脖子上或腋窝等皮肤经常摩擦的地方，这些通常没有什么危害。您可以忽略掉这些。当然如果您觉得这些斑点影响了您的个人形象，您也可以选择专业的美容机构把这些斑点祛除。
但是，如果您不仔细辨别，任由所有的身体突起都自由发展，您就有可能忽略的皮肤癌的征兆。在生活中，我们应该多关注自己的皮肤变化，特别是对于那些伴随着搔痒、流血、生长快速等征状的突起，更应立即就医，因为只有专业的人员才能准确辨别您皮肤上的突起是何种原因造成的。千万不要错过了早期治疗。
二、胃胀气了是消化不良吗
胃胀气很不舒服，我们也都经常会遇到胃胀气的情况。胃胀气有可能是消化不良或是经前症候群所导致的。吃完一顿大餐可能会让消化迟缓，产生胀气;女性月经来临之前，胃胀气也是常见的症状。在日常生活中我们应该以少食多餐来取代一日三餐的生活习惯，这样才可以缓解胀气的症状，另外细嚼慢咽也有助于避免胀气。在养成正确的饮食习惯的同时减少盐分的摄取可以减轻经期水肿的问题，同时对缓解胃胀气也有一定的帮助。
然而并不是所有的胃胀气都是消化不良或经前症候群导致的，也有可能是大肠躁郁症的表现。如果已经是大肠躁郁症的患者，可以试着在饮食中加入一些含有活菌的优格。
已经有研究证实，益生菌能够起到减缓大肠躁郁症症状的效果，而且这种作用几乎与其它临床的治疗方式一样的显著。 因此，下次再出现胃胀气的话，要分清什么情况，然后在进行相应的对策。
三、肤色不均是日晒导致的吗
通常在炎热的夏季我们的皮肤都会有或多或少的晒黑，如果我们对皮肤进行了保护但是保护的不是很全面，就会引起皮肤的肤色不均匀。这是因为暴露于阳光下的皮肤会因紫外线的作用出现微血管扩张，使皮肤看起来泛红、出现色斑、或刺激黑色素的生长。因此经常被阳光晒的部位就会比其他地方更黑。如果是正常的晒伤，就可以使用A酸、抗氧化剂与美白产品做综合的治疗。
但是如果您没有经过上述的日晒不均匀的情况而出现了肤色不均，就要警惕一下是否是爱迪生氏病的原因了。爱迪生氏病是一种肾上腺素功能不足的疾病。如果您的肤色不均有任何加重的状况，或者如果同时出现体重减轻、疲劳、肌肉无力、头晕与恶心等症状时，应即就医。
四、肩膀老是酸痛是血流不畅吗
在电脑面前呆得很久的朋友应该都有这样的体会，就是肩膀很酸，这是因为手臂很长时间地固定于同一个姿势，让肩、背部无法得到活动而出现的血流不畅。为了避免这一情况，可以在使用电脑时每隔1小时就休息一会去做点其他的事情。同时还可以每周做一下哑铃锻炼来减缓肩部不适，增强肌肉的力量与韧性。
但是如果肩膀酸痛不是因为长期一个动作导致的，那您就要警惕一下是不是出现粘液囊炎了。
粘液囊在体内位于肩膀、手肘、及其它关节处，它的作用是能够减轻肌肉、皮肤和骨骼在活动时产生的磨擦。过度的使用与劳损经常是粘液囊炎病发的原因。这时候您可以进行适当地休息、冰敷或服用止痛药来减轻不适，同时也要及时就医。
要谨记 这些都是身体发出的求救信号这些内容相信给你带来得更多的养生心得，也会让你平时在养生的时候有更合适的方法，每天更好的调养自己得身体。同时大家也可以关注养生之家每天都能让你了解到更多的养生方法和健康资讯。
